Bergluft oder Seeklima?
Was ist besser für die Gesundheit, Bergluft oder Seeklima? Diese Frage lässt sich ganz leicht beantworten: Beides!
Berge:
Wer einmal in den Bergen gewandert ist und die frische Luft einatmete, wird es schon geahnt haben: Die Bergluft tut unserer Gesundheit gut! Denn bis maximal 3000 Meter über dem Meeresspiegel sinkt das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Der Aufstieg aus dem Flachland in bergige Gebiete löst zwar aufgrund des geringeren Sauerstoffdrucks erst einmal eine Stressreaktion aus, die sich in Form eines hohen Pulses und einer beschleunigten Atmung zeigt, die sich aber nach einigen Tagen wieder gegeben hat. Wichtig ist somit, nicht nur ein Wochenende, sondern mindestens eine Woche Urlaub im Allgäu zu machen. Bergluft eignet sich zudem bestens für Allergiker und Menschen mit Atemwegserkrankungen, die mal wieder richtig durchatmen möchten. Denn durch die Entfernung zur Stadt und ihrem Dreck finden sich in der Luft weniger Schadstoffe und weniger Pollen. Beim Wandern in den Bergen sollte man sich aufgrund des geringen Luftdrucks, durch den der Körper mehr leisten muss, jedoch nicht übernehmen, auch mal hinterm Dachfensterrollo im Hotelzimmer entspannen und Touren ab 3000 Metern Höhe meiden.
Meer
Mit jedem Atemzug, den Sie beim Strandspaziergang machen, gelangen fein zerstäubtes Meerwasser, Jod und Salz in Ihre Lungen, die sich positiv auf Ihren Körper auswirken. Gerade an stürmischen, kalten Tagen, wenn hohe Wellen den Polnische Ostsee Urlaub zu einem Erlebnis machen, wirkt die frische Meeresbrise besonders gut und besser, als bei Hitze, wenn die Luftfeuchtigkeit steigt. Ein Kubikmeter Seeluft enthält direkt am Strand bis zu einem Milligramm Salz und weitere Spurenelemente und Mineralien, die vom Körper über die Haut und die Atemwege aufgenommen werden. Festsitzender Schleim löst sich aus den Bronchien, der Stoffwechsel wird aktiviert, die Immunabwehr gestärkt und die Durchblutung gefördert. Genau deshalb fühlen wir uns nach einem Meeresurlaub erholter, frischer, munterer und fitter, was sich auch an unserer Haut zeigt, die kaum mehr Rötungen, Pickelchen, Akne oder Neurodermitis zeigt. Und nun entscheiden Sie selbst, ob Sie lieber ans Meer oder in die Berge reisen!